Sesiones 1:1
Un viaje de transformación hacia tu bienestar integral
¿Qué es Health Coaching?
Es un proceso de acompañamiento que te ayuda a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar de forma sostenible, integral y personalizada.
Nosotras, como tus Health Coaches, te guiaremos en este camino de transformación. Te empoderamos para tomar decisiones informadas y crear hábitos saludables que se adapten a tu estilo de vida único. Co-creamos contigo un plan de bienestar individualizado, basado en tus objetivos y aspiraciones, para que juntos implementemos y mantengamos hábitos saludables que revelen tu máximo potencial y mejor versión.
Para ello, trabajamos en colaboración con tus profesionales de la salud, brindándote una visión de tu bienestar en 360 grados y asegurándonos de que te sientas acompañado y apoyado en todo momento.
Imagina poder…
Tener más energía y vitalidad
Despídete del cansancio e imagina poder disfrutar de niveles de energía estables durante todo el día.
Menos estrés y más concentración
Gestiona tu estrés de forma consciente para mejorar tu enfoque, definir tus prioridades y aumentar tu rendimiento.
Más calma y equilibrio mental
Comprende y regula tus emociones para construir relaciones más sanas, encuentra la calma que necesitas y sé más fuerte mentalmente.
Sentirte bien con tu cuerpo
Disfruta de una alimentación saludable y placentera, crea una rutina de ejercicio constante y lograr un sueño de calidad.
Sabemos cómo te sientes….
- Entre el trabajo, la familia y las obligaciones, no tengo tiempo para cuidarme.
- Me cuesta ser constante y mantener hábitos saludables duraderos como la comida sana y el ejercicio.
- Tengo mucho estrés, me cuesta dormir bien y tengo baja energía durante todo el día.
- Quiero estar en forma y sentirme bien, pero sin restricciones que me impidan disfrutar de mi vida social, familiar y de las cosas que me gustan.
- Mi cuerpo me da señales de que algo no funciona, pero no sé cómo interpretarlo ni por dónde empezar.
Planes 1:1
1:1 Plan Vital - 4 sesiones, 2 meses
Este programa te brinda las bases para un bienestar duradero, enfocándose en tu salud física y mental. Te acompañamos a identificar los obstáculos que te impiden avanzar, adquirir herramientas para superarlos y cultivar hábitos que te nutran a largo plazo para una vida plena y saludable de forma sostenible.
Incluye
- Diagnóstico de tu salud integral.
- 4 Sesiones de health coaching individual de 60 minutos.
- Ejercicios de autorreflexión y rutinas saludables.
- Prácticas somáticas para el cuerpo y la mente.
- Plan de salud integral personalizado.
- Soporte por WhatsApp y correo electrónico entre sesiones.
Precio y Forma de Pago
80€ c/sesión. El pago se puede realizar a través de varios métodos en la página web. Si prefieres pagar por Bizum o deseas fraccionar el pago, escríbenos a info@thesundays-life.com.
1:1 Plan Transformación - 8 sesiones, 4 meses
Este programa es un viaje de transformación y crecimiento personal hacia el bienestar integral y tu mejor versión. Te empoderamos para transformar tu estilo de vida, conectando con tu sabiduría interior y nutriendo tu ser en todas sus dimensiones: física, mental, emocional y espiritual. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo, gestionar tu mente y emociones, y nutrir tu espíritu para crear una vida plena y saludable de forma sostenible.
Incluye
- Diagnóstico de salud integral.
- Test especializado.
- 8 Sesiones de health coaching individual de 60 minutos.
- Ejercicios de autorreflexión y rutinas saludables.
- Prácticas somáticas para cuerpo, mente, emoción y espíritu.
- E-book de bienestar integral.
- Plan de salud integral personalizado.
- Reporte personalizado de tu transformación: progreso, logros y aprendizajes.
- Soporte por WhatsApp y correo electrónico entre sesiones.
Precio y Forma de Pago
80€ c/sesión. El pago se puede realizar a través de varios métodos en la página web. Si prefieres pagar por Bizum o deseas fraccionar el pago, escríbenos a info@thesundays-life.com.
Plan Grupal
El plan de coaching grupal se encuentra disponible en nuestros programas de bienestar.
Conoce a tus Health Coaches
Sole
Health Coach &
Co-Founder theSundayslife
¡Hola! Soy Sole, health & co-active coach basada en España. Tengo background en business, tech y career mentoring, incluido mi rol actual como Sr. AI Marketing Manager en Google. Mi expertise es la gestión del estrés, inteligencia emocional, productividad, desarrollo profesional, nutrición integrativa, y actividad física.
Costanza
Health Coach &
Co-Founder theSundayslife
¡Hola! Soy Costanza, health & co-active coach basada en Italia. Tengo background en business, innovación y recursos humanos, incluido mi rol actual como Consultora HR para grandes corporaciones. Mi expertise es el mindfulness, gestión emocional, espiritualidad, nutrición integrativa, balance vida-trabajo y sueño reparador.
Testimonios
¡Agenda tu sesión de salud gratuita!
Conéctate con una de las health coaches en una sesión de salud gratuita de 45 minutos. Juntos, exploraremos tu estado de bienestar actual, definiremos potenciales metas y daremos los primeros pasos hacia un plan de acción para una vida más saludable, vital y feliz.
